Mudahnya Mengatasi Stres

Setiap jiwa pasti pernah dihinggapi penyakit yang namanya Stres, ya.. penyakit akut ini bisa disebabkan karena banyaknya pekerjaan, masalah yang makin menumpuk dan lain sebagainya.
tentu saja tanpa manajemen stres yang baik, kita malah akan semakin stres dalam menghadapi stres tersebut,. tentu saja untuk menghilangkan stres tersebut dibutuhkan manajemen stres yang baik, dan cara termudah dari manajemen stres tersebut adalah membuat anggapan berbeda tentang suatu masalah. inti dari semuanya adalah bagaimana kita memikirkannya. nah.. ini dia kunci manajemen stres yang baik berdasarkan hasil kuliah dari seorang mahasiswa  :
 

Pada Saat Kuliah Tentang Manajemen Stress, Stephen Covey Mengangkat Segelas Air Dan Bertanya Kepada Para Siswanya, “Seberapa Berat Menurut Anda, Kira-Kira Segelas Air Ini..?” Para Siswa Menjawab Mulai Dari 200 Gram Sampai 500 Gram, “Ini Bukanlah Masalah Berat Absolutnya..
Tapi Tergantung Berapa Lama Anda Memegangnya. .” Kata Covey, “Jika Saya Memegangnya Selama 1 Menit.. Tidak Ada Masalah..”
“Jika Saya Memegangnya Selama 1 Jam… Lengan Kanan Saya Akan Sakit..”
“Dan Jika Saya Memegangnya Selama 1 Hari Penuh.. Mungkin Anda Harus Memanggilkan Ambulans Untuk Saya..”
“Beratnya Sebenarnya Sama.. Tapi Semakin Lama Saya Memegangnya. .
Maka Bebannya Akan Semakin Berat..”
“Jika Kita Membawa Beban Kita Terus Menerus..
Lambat Laun Kita Tidak Akan Mampu Membawanya Lagi..”
“Beban Itu Akan Meningkat Beratnya..”
Lanjut Covey,
“Apa Yang Harus Kita Lakukan Adalah Meletakkan Gelas Tersebut..
Istirahat Sejenak Sebelum Mengangkatnya Lagi..”
“Kita Harus Meninggalkan Beban Kita Secara Periodik..
Agar Kita Dapat Lebih Segar Dan Mampu Membawanya Lagi..”
“Jadi Sebelum Pulang Ke Rumah Dari Pekerjaan Sore Ini.. Tinggalkan Beban Pekerjaan… .”
“Jangan Bawa Pulang.. Beban Itu Dapat Diambil Lagi Besok..”
“Apapun Beban Yang Ada Di Pundak Anda Hari Ini…
Coba Tinggalkan Sejenak Jika Bisa..”
“Setelah Beristirahat. . Nanti Dapat Diambil Lagi..”
“Hidup Ini Singkat.. Jadi Cobalah Menikmatinya Dan Memanfaatkannya..!”
“Hal Terindah Dan Terbaik Di Dunia Ini Tak Dapat Dilihat, Atau Disentuh..”
“Tapi Dapat Dirasakan Jauh Di Relung Hati Kita..!”
 

Catatan:
Demikian pula dengan stress, bila kita tidak mampu melepaskan sedikit demi sedikit, tentu anda
dapat membayangkan apa yang akan terjadi ?!

Jangan Lupa Baca Yang Ini Juga!!!:

Posted in: Kisah Inspirasi,motivasi hidup